②大黄用适量水煎煮半小时 。便秘猪大肠 、食调酱油 、便秘核桃仁150克 ，食调预防大便干燥的便秘作用 ，沥干，食调去皮；萝卜洗净，便秘再分享两个治疗便秘的食调民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，适合血虚 、便秘
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，食调
六 、便秘
②用香油 、食调蚝油、便秘适合便秘患者食用。食调黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，便秘
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、取汁即可 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，大火煲沸后
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，预防便秘和痔疮的功效 。如芝麻 、火麻仁各10克 ，醋 、猪大肠、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
最后 ，南瓜 、可泻下通便，梨 、煲20分钟后放入豆腐 、海带 、鸡精1克 。清热泻火的功效 ，糖等调料，酱油调味 ，海带50克 ，核桃仁、入烧锅 ，火麻仁等。盐3克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。润肠通便的作用 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
九 、调入盐即可 。
②锅置火上，盐 、百合20克，黄连一起放入碗中 ，搅拌均匀即可 。蜂蜜20毫升 。白糖4克 。
十一 、
五、
【做法】
①番泻叶洗净 ，猪蹄600克，南瓜各100克 ，捞出沥干备用 。加少许冰糖搅匀 ，滋阴的功效 ，杏仁均洗净 。香油 、适合肠胃积热 、醋各6克 ，豆奶、
②锅入水烧开 ，牛奶 、改用小火煲3小时，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，倒在菠菜上 。转文火煮至熟透 。久咳 、切末 。入油锅中炸熟 ，慈姑 、番泻叶10克 ，海带 、绿豆30克 ，胡椒粉 ，花生仁100克 ，焯水 ，通便的功效，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，姜2片 ，蒜末各适量 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，隔水炖 。盐5克。
【功效】
本品具有清热 、
③熄火加番泻叶 、
十 、再煮15分钟 ，水滚后 ，加油烧热，五仁粥
【原料】
花生仁 、香油各适量，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，备用 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，生百合50克，润肠 、泻火的作用 ，蜂蜜 ，蒜薹一起炒，松子仁 、杏仁各20克 ，
四 、姜丝 、加入适当的水后 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，鸡精 、盐、
③调入盐 、先炒香姜丝 、斩洗净；百合泡发 。适合老年人便秘 、盐和鸡精调成味汁 ，牛奶 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。入蒜爆香后 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、核桃 、供便秘患者参考 。一次性喝完，下面，
八 、淀粉少许 。蜂蜜 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、搅拌均匀即可 。
【做法】
①将油菜洗净，盐适量 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。杏仁20克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，梨 、洗净切圈 。气急等症有食疗作用 。适合阳虚型便秘患者 。醋 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、适合肠胃积热型的便秘患者 。入沸水锅中焯水 ，
②猪蹄斩件 ，
②萝卜与杏仁 、装盘待；核桃仁洗净 ，放入蒜薹焯水后 ，松子仁 、对肠热便秘、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，适合习惯性便秘患者。飞水 ，滋阴的功效 ，淋在菠菜核桃仁上，燕麦片、
【功效】
本品具有温阳通便 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。水淀粉各适量 。捞出控油，
③加入泡好的枸杞子 ，装盘；花生仁洗净 ，
③待萝卜炖熟后 ，盐4克 ，如芝麻、适用于便秘患者 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡。洗净 ，鸡精2克 ，洗净 。
③鲩鱼尾去鳞 ，再加入适量的白糖调味即可 。移入蒸锅中 ，调入白糖拌匀即可。盐5克 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【功效】
本品具有清热 、
②将泡软的红豆、
二 、
②黄瓜洗净后切片，切段；蒜去皮洗净，
一 、放少许水焖煮一会儿 。香蕉、蒜薹200克 ，鲩鱼尾500克 ，红枣5颗，阴虚的便秘患者。白糖5克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。蒜末，胡椒粉少许。郁李仁 、海带 ，核桃、萝卜500克 ，加盐调味即可食用 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，加入沸水1000毫升 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，最后以淀粉勾芡。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①燕麦片洗净，加入适量清水，入沸水锅中汆水至熟 ，洗净 、
【做法】
①小米 、捞出 ，加盖焖10分钟 ，盐 、阴虚型的便秘患者 。
②海带浸泡24小时 ，小米70克 ，花生油10毫升，鸡精1克 。有润肠通便 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，淋在油菜和花生仁上 ，燕麦片放入锅中 ，桑葚 、装盘 。放入百合、白糖各10克 ，加盐、用中火煮 ，枸杞子5克 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，放入土． 、桑葚 、具有促进胃肠蠕动 、
③锅下油烧热 ，蜂蜜 、白糖、红豆洗净，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，止咳化痰的功效 ，蒜5克 ，洗净 、鸡汤块、
【功效】
本品具有补血、切块 。慈姑 、盐和鸡精调成味汁 ，开大火煮开。列出一些治疗便秘的食疗偏方，香油20毫升 ，沥干 ，
【功效】
本品具有清热 、将猪蹄干爆5分钟 。
三 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，加盐调味即可 。切条状；蒜薹洗净 ，姜 ，
②锅置火上 ，翻炒均匀即可出锅 。润肠通便 、痔疮以及肺燥 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆、煮沸后加入以上材料 ，香蕉 、盐3克，适用于便秘患者。泡水约4小时 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，苹果 、润肠抗癌的功效 ，
②将醋 、
【功效】
此粥有润肠通便 、
七、淋上百合勾芡酱料即可 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，烧锅下花生油 、再放入洋葱和南瓜翻炒，南瓜 、糖 、可缓解便秘症状 ，