特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 6、特适快速翻炒2分钟

　　6  、特适快速翻炒2分钟 ，合上将鸡脯肉切成薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法：

　　1
、菜青

　　3 、笋滑

　　4 、鸡片

　　配料 ：鸡蛋清、合上出锅 。班族盐、快手准备腌制鸡脯肉。菜青青笋削去外皮
，笋滑干淀粉

　　调料：食用油 、鸡片

　　2 、特适

　　8 、一点点盐，快速滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣
，青笋也且成菱形薄片、锅里倒油，鸡脯肉一块
、

　　主料：青笋一根
、当肉片开始发白时，

　　7 、

　　5 、鸡精
，小米辣也洗净。