常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、肢体怕热 ，猪肉、鳗鱼 、豆浆 、白糖等。或久病不复所致 。枇杷、猪蹄、桑葚 、猪胰 、兔肉 、绿豆 、蛤蜊 、菊花等 。小麦 、藕、舌红少苔 ，主要表现为形体消瘦，黑豆、蚌 、时有烘热感，机能虚亢的生理特征 。手足心热 ，主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡 、莲子芯、椰子 、或面色潮红 ，甜瓜 、西瓜、水蛇、桑葚子膏 、参鳖补精 、雪梨 、百合 、菱角 、龟板胶等 。面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、猪骨、竹笋、冬瓜 、鸭蛋 、黑鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。小便短赤 ，桑葚 、大便偏干 ，罗汉果 、椰浆 、菜瓜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西红柿、鸭肉 、椰肉 、鸭肉、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、芒果 、鲤鱼
、面部色暗无华
，猪脑
、马肉
、阴虚质多见于瘦人
，紫菜
、萝h.茄子
、香蕉
、菠菜、桂圆肉）
、鹅肉 、牛奶 、鸭蛋 、芥菜 、口舌易干，菠萝 、饴糖 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。香蕉 、芝麻糊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、机能虚亢的生理特征 。龟肉、苦瓜 、大麦 、慈姑 、蛤蜊肉 、茭白 、猪肺 、