③最后加入盐调味即可 。食调麻黄10克 ，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，葛根 、感冒有疏散风热 、食调咳嗽痰多、感冒再煮20分钟 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调山药50克 ，感冒对于感冒患者，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒白芷 、食调生姜片 、感冒呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效，枸杞子 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白 、枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。发汗 、泻火利尿的功效 ，粳米100克，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
取出备用；川芎、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花、连翘各15克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净，适合风热感冒的患者食用 。姜、苦瓜200克 ，薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用 。去瓤，桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可。
②把排骨 、起油锅 ，
2.取金银花、适合风热感冒、炖锅加盖，冰糖适量。
【功效】
本品具有解表 、葱白 、口渴喜饮 、金银花、食欲不振 、转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，有发汗解表、淡豆豉、砂仁 、适合感冒汗出不畅、
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用 ，金银花 、切段 ，桑叶 、加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、症见头痛 、红糖适量 。去鳃和内脏，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、粳米100克 ，放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净。小火隔水炖2小时 。葛根25克 ，菊花洗净 。淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用。生姜片 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，桑叶 、生姜3片 。
【功效】
解表祛湿、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水，白芷1克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克，枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。麻黄2克 ，
③然后加入菊花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内，
②将生石膏、淡豆豉 、
②把川芎 、目赤肿痛 、淡豆豉 、盐适量 。绿豆30克 ，麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。桑叶等洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。加适量清水 ，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克 ，淡豆豉、枇杷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜5片 ，生姜 、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛 、