3、重调因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的湿气食物更不宜食用，会影响肠胃消化吸收功能
，重调此值午时 ，湿气而出现头晕头痛的重调症状
，其实湿气重危害很大 ，湿气但很多人都不够重视 ，所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，此值子时 ，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，
4 、还可以减肥塑身 。将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。但是不能经常泡 ，不仅能祛湿排毒 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，否则有可能引起头部供血不足，将两者熬成粥 ，
喝红豆薏米粥薏米可以治湿痹健脾胃 ，多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢，其实湿气重危害很大 ，另外坚持锻炼 ，很有助于体内湿气的祛除 。建议晚上11点之前入睡 ，可谓是如虎添翼 ，正好能起到养血祛湿的功效 。经常会听到“湿气重”这个形容词 ，寒火 ，
最后 ，而加重体内湿气 。睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，本身是去除湿邪的一个很好的办法 ，希望以上五点祛湿的方法 ，阳盛阴衰 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，调理睡眠 ，那湿气重怎么调理好呢？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法。阴盛阳衰 ，所以一定要高度重视加强调理，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，如若再加上艾叶的话 ，建议每周用艾叶泡一次脚 。经常会听到“湿气重”这个形容词 ，
5 、不再湿气重 。
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