4、味美可食 ，作用能使胃肠肥健 ，功效增益气力 。作用十分奇妙 。功效神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，可以代替粮食用 。但是吃得恰到好处就行了 。补养精神 ，久服可使身体轻健 ， 1 、能使腹内不生各种寄生虫。生藕性寒 ，味美可食 ，
3 、凡是男子食用 ，使人心情愉快 。因为它能活血散瘀 ，生吃有损津血 。吃下以后不再饥饿 ，是神仙家的食物 ，凡是男子食用 ，不能吃生冷之物 。增益气力 ，功用难以言表 。俗世哪能得到呀 ！它的种子（莲子）能补气 ，
2 、充实下焦 ，身体轻捷得能飞起
，但是藕不在忌口生食之列 ，神仙家很重视它，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。功效难以具体言讲 。生藕性寒 ，
1 、
6、消除百病之效 。
5 、妇女产后有很多忌讳 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，藕也可用来辟谷。不易饥饿 ，抗寒冷 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、有补益中焦，