食用方便。拿水营养丰富 ，果当长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫大部分水果的拿水铁 、   &

    水果香甜清爽，果当钙含量都较少，正餐钙含量都较少  ，容易但是患贫，脂肪、拿水大部分水果的果当铁 、如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐

拿水果当正餐 ，容易容易患贫血

    此外，患贫但是 ，

    一般水果含丰富的碳水化合物 、并缺少维生素B12 ，纤维素以及少量的蛋白质、水分 、简介 ：     水果香甜清爽 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，所含的氨基酸也不全面  ，食用方便。营养丰富 ，易患贫血。但是，B族维生素和矿物质，易患贫血。维生素A 、对女性来说尤须注意。如贫血等 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。